陸林,中國科學(xué)院院士,國家精神心理疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心主任,北京大學(xué)第六醫(yī)院院長,國際麻醉品管制局委員。他長期從事精神心理疾病和睡眠障礙的教學(xué)、科研和臨床診療工作,為推動和提高我國精神醫(yī)學(xué)和睡眠醫(yī)學(xué)的臨床診療技術(shù)和體系建設(shè)作出重要貢獻(xiàn),入選2020全球前2%頂尖科學(xué)家“年度影響力”榜單。在新冠肺炎疫情暴發(fā)后,他作為世界衛(wèi)生組織“新冠肺炎全球研究路線圖”專家組成員和國務(wù)院應(yīng)對新冠肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制聯(lián)絡(luò)組專家,為減輕疫情造成的心理危機(jī)做了大量工作。
世界衛(wèi)生組織在2020年舉辦的一次新聞發(fā)布會上指出,全球有近10億人受精神心理健康問題影響,每40秒就有1人死于自殺。精神心理健康已經(jīng)成為一個不容忽視的世界性問題。精神心理疾病不僅會嚴(yán)重干擾個人和家庭生活,而且會給社會經(jīng)濟(jì)帶來巨大的負(fù)面影響。然而,由于種種原因,人們對待精神心理健康問題存在很多誤區(qū)。有些人認(rèn)為,焦慮緊張、精神壓抑、狂躁易怒等屬于情緒問題,根本不算病,緩一緩就過去了,致使一些患有精神心理疾病的人未得到及時診治。還有相當(dāng)多的人對那些遭遇精神心理疾患的人抱有誤解、偏見,甚至歧視,導(dǎo)致很多患者即便深陷痛苦也羞于啟齒,不愿意主動求醫(yī)治療。根據(jù)一項持續(xù)7年的調(diào)查,中國有16.6%的人被精神心理疾病困擾,而且呈不斷上升趨勢,但是只有不到6%的精神心理疾病患者尋求過治療。
我們該如何正確評估自己的精神心理健康情況?需要避免哪些認(rèn)識誤區(qū)?我國的精神健康服務(wù)體系又該如何構(gòu)建與完善?
身心健康才是真健康
按照世界衛(wèi)生組織的定義,健康不僅是沒有疾病或羸弱,而是體格、精神與社會適應(yīng)能力的完全健康狀態(tài)。為保持健康,需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、均衡的飲食、良好的睡眠和平和的心態(tài),其中平和的心態(tài)尤為關(guān)鍵。什么是心理健康呢?世界衛(wèi)生組織指出,對心理健康進(jìn)行評估時,需要從主觀幸福感、自我效能、自主性、才能、代際關(guān)系、智力潛能和情感潛能的自我實現(xiàn)能力等多個方面進(jìn)行考慮。心理健康表現(xiàn)為:能保持對工作較濃厚的興趣和求知欲望;能保持正確的自我意識、接納自我;能調(diào)節(jié)與控制情緒并保持良好的心境;能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì);能保持和諧的人際關(guān)系并樂于交往;能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。
心理健康受多種因素影響,主要包括生物因素、社會因素、家庭因素和個體因素四方面。生物因素指的是年齡、性別、遺傳易感性,比如青少年時期容易出現(xiàn)心理問題,女性更年期容易出現(xiàn)情緒問題等;社會因素包括經(jīng)濟(jì)壓力、性別歧視、社會排斥等,比如經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)或貧困地區(qū)的人容易出現(xiàn)心理問題,單親家庭的孩子容易出現(xiàn)心理問題;家庭因素包括與配偶或父母、子女的關(guān)系等。個體因素包括人格因素、不健康的生活方式等。家庭因素在我國是亟須改善的問題,從臨床可以看到,很多孩子的問題來自家庭,是父母和子女的不良溝通造成的。
如果心理問題長期得不到疏解,超出個體忍受能力或危及生命時,個體就容易出現(xiàn)精神異常的表現(xiàn),導(dǎo)致各種精神心理疾病的發(fā)生。最常見的心理問題有抑郁障礙、焦慮障礙、應(yīng)激相關(guān)障礙(急性應(yīng)激障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙)、心理因素相關(guān)生理障礙(睡眠障礙、進(jìn)食障礙)等。當(dāng)出現(xiàn)心理問題時,需要積極應(yīng)對??砂凑招睦韱栴}嚴(yán)重等級,尋求適當(dāng)?shù)膸椭?。出現(xiàn)一般心理問題時,可以自我調(diào)整,或去社區(qū)、單位進(jìn)行心理輔導(dǎo);出現(xiàn)嚴(yán)重心理問題時,需要尋求心理咨詢師的幫助;當(dāng)出現(xiàn)心理障礙時,不僅要接受心理咨詢師的干預(yù),必要時還需要心理醫(yī)生的介入;當(dāng)出現(xiàn)精神病性癥狀時,需要精神科醫(yī)生對癥處理。
“心病”嚴(yán)重影響社會經(jīng)濟(jì)
如今,人們在享受經(jīng)濟(jì)發(fā)展紅利的同時,也會遇到各種各樣的壓力,出現(xiàn)精神心理問題的幾率大大提升。而且,心理健康問題在全球還呈現(xiàn)出了“低齡化”趨勢,對社會經(jīng)濟(jì)產(chǎn)生的影響更加嚴(yán)重。一方面,患者很難正常參與社會分工與生產(chǎn);另外一方面,患者的治療與護(hù)理要消耗大量的社會資源,這都會直接或間接地造成巨大的經(jīng)濟(jì)損失。
2020年世界衛(wèi)生組織發(fā)布的信息顯示,全球各種精神心理疾病患者已經(jīng)超過10億,這個數(shù)字超過當(dāng)時世界總?cè)丝诘?3%,一般一種病發(fā)病率超過5%就屬于多發(fā)病、常見病,精神心理疾病發(fā)病率超過了13%,這個比例是非常高的,這種病在中國的發(fā)病率有7%。我國精神心理疾病的發(fā)病率在全球?qū)儆谄退?,但這并不意味著我國居民心理健康狀況更佳,而是由于人們對精神心理疾病認(rèn)識不足,或者患有疾病但自己并不知情,又或者不肯承認(rèn)自己患病。抑郁癥70%左右是可以治好的,但是如果不治的話,自己恢復(fù)的概率就很小,所以需要治療。
“心病”帶來巨大損失。精神心理疾病可以造成很大的經(jīng)濟(jì)損失,全世界每年有2.5萬億美元到8.5萬億美元的經(jīng)濟(jì)損失,可以歸因于精神神經(jīng)和藥物使用障礙,包括喝酒。所以我們應(yīng)該盡量預(yù)防,或者及時解決在萌芽狀態(tài)。另外,這幾年新冠肺炎疫情導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)衰退,直接造成經(jīng)濟(jì)斷崖式的下降,影響很大。新冠肺炎疫情對人類精神心理健康的影響至少要持續(xù)20年以上。到2021年底,新冠肺炎疫情導(dǎo)致全球增加了7000萬抑郁癥患者、9000萬焦慮癥患者,失眠患者可能增加了幾億,給人類的心理健康帶來了重大影響。我們調(diào)查了新冠肺炎的患者,71%的人有焦慮的癥狀,68%的人有失眠的癥狀,71.1%的人有應(yīng)激的癥狀,需要給予幫助。我們正在努力之中,政府層面給了很多支持,成立了專業(yè)的隊伍,一直下沉到社區(qū),有需要的患者都能提供免費治療。
“心病”醫(yī)治,未來可期
近些年來,我國愈發(fā)重視公眾的精神心理問題,精神心理問題不僅關(guān)乎個體的幸福,還影響家庭的和諧、社會的穩(wěn)定。目前中國至少應(yīng)有6萬名精神科醫(yī)生、10萬名臨床心理治療師,才能基本滿足社會需求。想要實現(xiàn)這一目標(biāo),離不開國家對精神心理學(xué)科的支持。中國精神衛(wèi)生的未來,我們強(qiáng)調(diào)要建立公共精神衛(wèi)生體系,應(yīng)該由政府主導(dǎo)并全力支持建立一個精神心理問題監(jiān)測、預(yù)防、控制和治療的體系。讓每個人了解心理健康,最大限度地保證精神和心理健康。
建立行業(yè)規(guī)范,形成高水平的人才體系。現(xiàn)在我國精神衛(wèi)生領(lǐng)域面臨最緊迫的問題是缺少人才。培養(yǎng)一個醫(yī)生需要很長時間,可能需要15年到20年,精神科醫(yī)生也是一樣,可能更長,心理治療師也要10年。長時間的系統(tǒng)學(xué)習(xí),加上專門的指導(dǎo),還有專門的考核,才能培養(yǎng)出合格的精神科醫(yī)生。另外,這種培訓(xùn)體系和監(jiān)督體系,應(yīng)包括退出體制機(jī)制。我國現(xiàn)在對精神科醫(yī)生有這樣的考核,但是對心理治療師,還沒有相關(guān)制度,但應(yīng)該很快就會有。
目前,我國醫(yī)療資源分布很不平衡,以精神心理學(xué)科為例,北上廣等大城市的診療水平和國際先進(jìn)水平差別不大,可到了基層,診療不規(guī)范的問題較普遍,水平非常有限。于是,很多人千里迢迢地來大城市就醫(yī),使大醫(yī)院的診療壓力越來越大,地方上的病人越來越少,造成嚴(yán)重失衡。因此,國家應(yīng)著重提高基層、偏遠(yuǎn)地區(qū)精神心理醫(yī)務(wù)人員的診療水平和待遇。在發(fā)達(dá)國家,越是沒人愿意干的科室,越是偏遠(yuǎn)的地區(qū),醫(yī)生待遇越高。國家對精神衛(wèi)生領(lǐng)域增加投入,將取得事半功倍的效果,有利于人民幸福和社會穩(wěn)定。另外,降低社會對精神心理問題的歧視和偏見,對我們每個人都至關(guān)重要。每一個人將來都有可能出現(xiàn)精神心理問題,90歲的時候一半人會得老年癡呆,如果我們有幸活到90歲,得老年癡呆的可能性很大。如果我們歧視他們,其實就是歧視我們自己,所以我們要讓社會變得更包容、更好地理解精神心理問題。
心理健康是家庭穩(wěn)定、社會和諧、社會發(fā)展的基礎(chǔ)。健康中國是國家發(fā)展和建設(shè)經(jīng)濟(jì)強(qiáng)國的基礎(chǔ)。在健康中國中,有一個指標(biāo)是健康素養(yǎng)。健康素養(yǎng)強(qiáng)調(diào)一個人對獲取和理解基本健康的信息和服務(wù),并運用這些信息和服務(wù)作出正確的抉擇,以維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力。我們最好不要等到病了才去醫(yī)院,平時就要關(guān)注自身健康。